冥想也有负面危害？科学家警示潜在风险与应对策略
冥想常被视为通往内心平和的捷径，然而《临床心理科学》最新研究指出，这种实践可能带来意想不到的心理挑战。墨尔本大学心理学家尼古拉斯·范达姆（Nicholas Van Dam）主导的研究显示，在美国冥想群体中，近 60% 的练习者曾经历至少一种副作用。
人格解体
与“焦虑拐杖”温柔告别：长期服用阿普唑仑的安全撤药指南
在生活中，很多人曾将阿普唑仑（一种常见的苯二氮䓬类药物）作为对抗焦虑和失眠的“救兵”。它效果显著，能快速帮我们稳住情绪，如同一根及时的“心理拐杖”。
无聊荒诞的一天：当生活失去热情，我们该如何自处？
我不知道为什么要写下这篇日记，好像是一件非做不可的事一样。当然，也不是特别的重要，只是属于这个当下一个人的感受罢了！